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バストアップできるナイトブラはただ着けるだけではダメ!効果を上げる方法は?

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30代からでもバストアップできると話題のナイトブラですが、実はただ購入して着けるだけではだめだったのです。

 

 

この記事では、より効果がでるにはどうしたら良いか、その方法についてご説明します。

 

 

せっかくナイトブラを購入したなら、少しでも効果を上げて美しいバストを手に入れましょう。

 

バストアップの効果をより上げる方法は?

効果を上げる方法の1 正しくブラジャーを毎日着ける

まず、当然なのですが正しくナイトブラを着けることが大切になります。

 

 

Viageビューティーアップナイトブラは

 

  • 脇高設計
  • 胸高設計
  • 平面圧着強化設計
  • アンダーバスト着圧設計

 

により、美しいバストとなるようお肉を正しいおっぱいの位置に留めてくれます。

 

 

でも、正しくブラジャーを着けていない場合はせっかくの設計が生かされません。

 

 

正しいブラジャーの付け方については、後ほど紹介します。

 

効果を上げる方法の2 正しい姿勢で眠る

次に、眠る姿勢によって効果に違いが出てきます。

 

 

一番やってはいけないのがうつぶせ寝です。

 

 

私は最近まで知らず、もう30何年うつぶせ寝をしてきました。

 

 

うつぶせ寝は、自分の体重でバストを潰してしまいます。

 

 

これが睡眠の8時間、つまり1日の4分の1という長い時間続くのですからバストへの負担はとても大きくなるのが分かりますよね。

 

 

また、お肉へのダメージだけではなく、バストを支える「クーパー靱帯」が伸びたり切れたりする原因ともなるので注意が必要です。

 

 

効果を上げる方法の3 バストアップに効果的な食事を摂る

外側からのサポートは、日中の育乳ブラと夜のナイトブラがサポートしてくれますが、更に効果を上げるために内側からの効果も考えてみましょう。

 

「鶏の唐揚げを食べるとおっぱいが大きくなる」

 

「キャベツを食べるとバストが成長する」

 

「豆乳が巨乳を作る」

 

 

など本当か嘘か分からない噂が巷にはたくさんあります。

 

これらの真意はさておき、

  • 肉・魚類
  • レバー
  • キャベツ
  • 大豆製品
  • 海藻類
  • 果物類
  • アーモンド

は美しいバストを育てるのに、大切な成分が含まれています。

 

これらを意識して食事に取り入れて、効果を上げましょう。

 

 

 

効果を上げる方法の4 良質な睡眠をとる

バストアップのためには、良質な睡眠をとることも大切です。

 

 

ゴールデンタイム」という言葉をご存知ですか?

 

 

ゴールデンタイム」とは、夜10時から深夜2時までの時間で、この時間に睡眠をとると成長ホルモンが分泌され、肌や新陳代謝に良いと言われていました。

 

 

ただ、最近ではこれは嘘とまでは言いませんが、都市伝説だと言われています。

 

 

ゴールデンタイム」に睡眠をとることが大切なのではなく、質の良い睡眠をとることが重要なのです。

 

そもそも成長ホルモンは夜10時に必ず分泌されるわけではなく、眠り始めてから1.5時間~3時間の間に多く分泌されるのです。

 

ですので、美乳のためにも成長ホルモンが多く分泌される寝入りばなに質の良い睡眠をとることが大切なのです。

 

夕食の時間が遅かったり体が冷えてリラックスできていない状態だと、質の良い睡眠をとることはできません。

 

 

睡眠の3~4時間前までには夕食を終え、適温のお風呂でしっかりリラックスしてベッドに入る事がポイントです。

 

 

効果を上げる方法の5 美乳クリームを使う

バストアップをサポートしてくれるアイテムとして、育入ブラやナイトブラの他に美乳クリームがあります。

 

 

マッサージ用のものと肌の調子を整える保湿成分があるものがありますが、今回は前者をご紹介します。

 

 



 

 

こちらは4大美乳成分といわれるワイルドヤム・大豆種子エキス・プエラリア・プラセンタが含まれています。

 

 

「バストは生まれつきの環境ではなく、後天的な努力で手に入れることが出来るものです。」

 

 

と公式ホームページに掲載された言葉に後押しされて私も使用しています。

 

 

 

入浴後に簡単なマッサージをしながら塗るのですが、使用するとおっぱいの張りが全く違うのです。

 

 

サイズアップにも効果があるようなのですが、私の場合は形に結果が現れました。

 

 

バストアップの効果を上げるためには、マッサージやエクササイズなどの努力も必要です。

 

 

その際に満足度97%!バストクリーム「クレセール」
を使うことで更に効果を上げることができるのです。

 

 

有名なバストアップのクリームよりお手頃価格ですし、定期便を利用すると支払額も少なくなってお得なので試しやすいですね。

 

 

その上、効果も出やすいので、バストアップや美乳を目指す人はぜひあわせてお試し下さい。

 

効果を上げる方法の6 バストアップエクササイズをする

さらにバストの形や、高さをキープではなくより美しくしたいと思う場合はエクササイズも必要になります。

 

 

ナイトブラによって夜間のバストをサポートするだけでも、ボディラインに変化は現れますが、この際エクササイズにも挑戦してより美しいバストにしていきましょう!

 

 

キーワードは「大胸筋」「肩甲骨」です。

 

 

「大胸筋」を鍛えるとでバストのサイズをアップさせることも可能です。

 

 

定番の腕立て伏せでを「大胸筋」鍛えることができます。

 

 

 

またおっぱいが垂れてしまう原因には姿勢が大きく影響していて、猫背だとおっぱいが垂れやすくなります。

 

 

日中猫背にならないように自分でも意識しながら、「肩甲骨」のストレッチをしてみましょう。

 

 

開いた時間に肩をゆっくり大きく回すだけでも、コリをほぐすことができます。

 

バストアップ用ナイトブラの正しい装着方法

正しい装着方法-1 下から履く

「ナイトブラを両手で持って広げ、下から履きます」

 

 

私も初めてナイトブラを着けるときに驚いたのですが、下から履くのが正しいそうです。

 

 

私の大きなお尻を通すと生地が伸びるのではないかと心配しましたが、Viageのビューティーアップナイトブラはとても伸縮性があるので楽々履くことができました。

 

 

お肉が胸から下に下りてしまわないように、お肉を持ち上げるイメージで履きます。

 

正しい装着方法-2 バストを支えて下から持ち上げる

「バストを下から支えるように、ナイトブラを持ち上げていきます」

 

 

手で軽く胸を支えて、ナイトブラに腕を通します。

 

 

力を入れずにやさしく上に上げます。

 

 

正しい装着方法-3 お肉を集める

「前かがみになり、背中・脇からバストへお肉を集めます」

 

前かがみになると、背中からもお肉が集まってくるのでブラジャーの中に収めやすくなります。

 

 

「全部胸のお肉になあれ」

 

 

という気持ちで集めましょう。

 

 

正しい装着方法-4 お肉がはみ出てないか鏡でチェック

最後に大切なのは、鏡を見てしっかりチェックすることです。

 

 

胸の下のお肉や腕周りのお肉が段になっていては意味がありませんし、効果を最大限得られません。

 

 

しっかりチェックをしましょう!

 

(参考:バストアップブラ【Viageビューティアップナイトブラ】

バストアップ用のナイトブラの効果を上げる方法まとめ

ナイトブラを着けて、バストアップの効果を上げる方法について今回はまとめてきました。

 

 

そんなに労力は大きくないものばかりですが、無理は禁物です。

 

 

30代を過ぎてバストアップを望むなら、毎日の少しずつの努力をずっと続けることが大切だからです。

 

 

無理をして頑張りすぎると何事も続きませんし、ストレスに感じてしまいます。

 

 

毎日、できることを習慣にして続けることで1年後、5年後、10年後の自分は全く違う姿になっているはずです。

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